Мне 12 лет, у нас в классе есть девочка, которая если на меня «наедет» я не могу ей ничего ответить. Со всеми общаюсь нормально. Как мне преодолеть эту растерянность? Диана

Диана, привет! Для того, чтобы преодолеть такую растерянность необходимо как можно больше про неё понимать. Попробуй ответить себя на следующие вопросы: после того, как твоя одноклассница проявит к тебе агрессию, какой ты себя ощущаешь? Слабой, маленькой, беззащитной, безправной, униженной? На какой возраст ты себя ощущаешь в этой конкретной ситуации? если ответ появится (например, ты поймёшь, что чувствуешь себя пятилеткой), то попробуй вспомнить что за ситуации были в этом возрасте, где ты себя ощущала так же, как после «наездов» одноклассницы – растерянной, не имеющей сил дать отпор. Если вспомнится какая-то очень травмирующая ситуация, то её лучше проработать с психологом. Если же ситуация напряжённая, но не очень серьёзная, то вспомни всё, что связано с ней получше и расскажи о ней кому-то (лучше, если ты повторишь свой рассказ несколько раз разным людям и найдёшь у них сочувствие и поддержку, в противном случае можно просто написать от руки воспоминания о конкретном событии). После этого, проговори сама для себя, что теперь тебе 12 лет, ты уже не маленькая, стрессовая ситуация осталась в прошлом и теперь ты можешь за себя постоять в общении со сверстниками. Удачи!

Комментарии

Войдите, чтобы оставлять новые комментарии.

Обратная связь