Вы здесь

Когда у меня плохое настроение, я хочу побыть одна. Послушать музыку или посмотреть фильм. Мама начинает приставать с расспросами, а я не хочу ни с кем говорить. Как мне ей объяснить, что мне в этот момент не нужны разговоры и её не обидеть? Арина, 13 лет

Арина, для подобного разговора идеальным будет использование «я-сообщения». Оно состоит из двух частей: в первой части рассказываем о своих чувствах, а во второй части просим собеседника о чём-нибудь. Для вашей ситуации это могло бы выглядеть следующим образом: «мама, я тебя очень люблю и ценю наше общение, но бывают ситуации, где мне нужно побыть одной и заняться своими делами. Это происходит не потому что что-то не в порядке, просто такой мой способ набраться сил и отдохнуть. Я очень прошу тебя не волноваться на этот счёт и не расспрашивать меня. Спустя несколько часов я с удовольствием буду общаться с тобой как раньше, а пока мне важно уединиться. Надеюсь, ты меня поймёшь и поддержишь в этом». Используя эту формулу (сначала про свои чувства, затем просьба), вы можете подобрать свои слова для разговора. Удачи!

Обратная свзяь

  _____   ___    ____   __   __  _       ____  
|__ / ( _ ) | _ \ \ \ / / | | / ___|
/ / / _ \ | |_) | \ V / | | \___ \
/ /_ | (_) | | _ < | | | |___ ___) |
/____| \___/ |_| \_\ |_| |_____| |____/
Введите код, изображенный в стиле ASCII.

Хочешь разместить свой проект?

Максимальный размер файла: 2 МБ.
Разрешённые типы файлов: gif jpg png.
Максимальный размер файла: 30 МБ.
Разрешённые типы файлов: avi mov mpg mp4.
Максимальный размер файла: 30 МБ.
Разрешённые типы файлов: txt rtf html odf pdf doc docx ppt pptx xls xlsx xml.
  _   _      _     __        __     _      ____     ____ 
| | | | / \ \ \ / / / \ / ___| / ___|
| | | | / _ \ \ \ /\ / / / _ \ \___ \ | | _
| |_| | / ___ \ \ V V / / ___ \ ___) | | |_| |
\___/ /_/ \_\ \_/\_/ /_/ \_\ |____/ \____|
Введите код, изображенный в стиле ASCII.