Вы здесь

Когда у меня плохое настроение, я хочу побыть одна. Послушать музыку или посмотреть фильм. Мама начинает приставать с расспросами, а я не хочу ни с кем говорить. Как мне ей объяснить, что мне в этот момент не нужны разговоры и её не обидеть? Арина, 13 лет

Арина, для подобного разговора идеальным будет использование «я-сообщения». Оно состоит из двух частей: в первой части рассказываем о своих чувствах, а во второй части просим собеседника о чём-нибудь. Для вашей ситуации это могло бы выглядеть следующим образом: «мама, я тебя очень люблю и ценю наше общение, но бывают ситуации, где мне нужно побыть одной и заняться своими делами. Это происходит не потому что что-то не в порядке, просто такой мой способ набраться сил и отдохнуть. Я очень прошу тебя не волноваться на этот счёт и не расспрашивать меня. Спустя несколько часов я с удовольствием буду общаться с тобой как раньше, а пока мне важно уединиться. Надеюсь, ты меня поймёшь и поддержишь в этом». Используя эту формулу (сначала про свои чувства, затем просьба), вы можете подобрать свои слова для разговора. Удачи!

Обратная связь

  _  __     __  ____     ___   __        __  _  _   
/ | \ \ / / | _ \ / _ \ \ \ / / | || |
| | \ \ / / | |_) | | | | | \ \ /\ / / | || |_
| | \ V / | _ < | |_| | \ V V / |__ _|
|_| \_/ |_| \_\ \__\_\ \_/\_/ |_|
Введите код, изображенный в стиле ASCII.

Хочешь разместить свой проект?

Максимальный размер файла: 2 МБ.
Разрешённые типы файлов: gif jpg png.
Максимальный размер файла: 30 МБ.
Разрешённые типы файлов: avi mov mpg mp4.
Максимальный размер файла: 30 МБ.
Разрешённые типы файлов: txt rtf html odf pdf doc docx ppt pptx xls xlsx xml.
  ____    _____   _____  __        __  ____     ___  
| ___| | ____| | ___| \ \ / / | _ \ ( _ )
|___ \ | _| | |_ \ \ /\ / / | | | | / _ \
___) | | |___ | _| \ V V / | |_| | | (_) |
|____/ |_____| |_| \_/\_/ |____/ \___/
Введите код, изображенный в стиле ASCII.