Вы здесь

Когда у меня плохое настроение, я хочу побыть одна. Послушать музыку или посмотреть фильм. Мама начинает приставать с расспросами, а я не хочу ни с кем говорить. Как мне ей объяснить, что мне в этот момент не нужны разговоры и её не обидеть? Арина, 13 лет

Арина, для подобного разговора идеальным будет использование «я-сообщения». Оно состоит из двух частей: в первой части рассказываем о своих чувствах, а во второй части просим собеседника о чём-нибудь. Для вашей ситуации это могло бы выглядеть следующим образом: «мама, я тебя очень люблю и ценю наше общение, но бывают ситуации, где мне нужно побыть одной и заняться своими делами. Это происходит не потому что что-то не в порядке, просто такой мой способ набраться сил и отдохнуть. Я очень прошу тебя не волноваться на этот счёт и не расспрашивать меня. Спустя несколько часов я с удовольствием буду общаться с тобой как раньше, а пока мне важно уединиться. Надеюсь, ты меня поймёшь и поддержишь в этом». Используя эту формулу (сначала про свои чувства, затем просьба), вы можете подобрать свои слова для разговора. Удачи!

Обратная свзяь

  __  __   ____     ____   ____    __  __   _  __
| \/ | / ___| / ___| |___ \ | \/ | | |/ /
| |\/| | \___ \ | | _ __) | | |\/| | | ' /
| | | | ___) | | |_| | / __/ | | | | | . \
|_| |_| |____/ \____| |_____| |_| |_| |_|\_\
Введите код, изображенный в стиле ASCII.

Хочешь разместить свой проект?

Максимальный размер файла: 2 МБ.
Разрешённые типы файлов: gif jpg png.
Максимальный размер файла: 30 МБ.
Разрешённые типы файлов: avi mov mpg mp4.
Максимальный размер файла: 30 МБ.
Разрешённые типы файлов: txt rtf html odf pdf doc docx ppt pptx xls xlsx xml.
  _____  __   __ __     __  ____    ____    ____  
| ____| \ \ / / \ \ / / | _ \ | _ \ | _ \
| _| \ V / \ \ / / | |_) | | | | | | | | |
| |___ | | \ V / | __/ | |_| | | |_| |
|_____| |_| \_/ |_| |____/ |____/
Введите код, изображенный в стиле ASCII.