Большой каток: осторожно гололёд!

Не идется и не едется, 
Потому что гололедица. 
Но зато отлично падается! 
Почему ж никто не радуется?!

Добрый стишок детского поэта Валентина Берестова, как нельзя лучше передаёт проблемы, связанные с зимними погодными явлениями.

Несмотря на то, что термины «гололёд» и «гололедица», в трактовке синоптиков имеют различное значение, они могут привести человека к плачевным последствиям, если не придерживаться простых правил безопасности на скользкой поверхности.

Если по прогнозу на улице гололёд или гололедица, примите меры для снижения вероятности получения травм.

Выбирайте правильную обувь

Основная причина зимних уличных травм это обувь, не приспособленная для хождения по скользкой поверхности. Ни в коем случае не выходите на улицу «на каблуках». Выберите обувь на низкой рифленой подошве, желательно с металлической набойкой. В специализированных магазинах можно купить специальные противоскользящие приспособления. В крайнем случае, на подошву можно наклеить поролон, лейкопластырь или изоляционную ленту, ещё подошвы натирают песком или наждачной бумагой.

Одевайтесь правильно

Верхняя одежда должна быть не слишком тяжелой. Для морозной погоды лучше всего подойдут мягкое и теплое полупальто или длинная куртка. Массивная шуба и длинная дубленка, ограничивая свободу движений, увеличивают риск падения.

Способы передвижения по льду

Если нет особой необходимости, то пожилым или больным людям стоит остаться дома. В крайнем случае, выходить нужно заранее и не торопиться, лучше опоздать, но не попасть в травмпункт. Идите по улице медленно, внимательно смотрите под ноги. Хорошим выходом будет движение по снегу рядом с тротуаром. Если вариантов нет, и вы оказались на льду, то немного согните ноги в коленях, наступайте на полную стопу и идите мелкими шажками, практически не отрывая ноги от земли, не держите руки в карманах. Если возникла необходимость что-либо сделать, к примеру, надеть варежки, достать платок или ответить на телефонный звонок, обязательно остановитесь, не пытайтесь сделать что-то на ходу!

Если падения не избежать - падайте правильно

Почувствовав потерю равновесия, чтобы упасть с минимальным вредом для здоровья постарайтесь присесть – чем меньше высота падения, тем легче травма. Передвигайтесь по скользкой поверхности, немного наклонившись вперед, падая легче будет сгруппироваться. Если в руках сумки, немедленно бросьте их, в любом случае содержимое не спасёте, но есть шанс уцелеть самому. При падении вперёд, немного согните руки, это поможет избежать тяжелых травм верхних конечностей. При падении на спину, не подставляйте руки под тело, иначе перелом костей рук практически неизбежен.

Первая помощь при падении

Лёжа на земле ни в коем случае не пытайтесь сразу подняться! Оцените тяжесть полученных повреждений. Если у вас острая боль в голове, спине или шее, не вставайте вообще. Вызовите скорую помощь по мобильному телефону , или попросите об этом прохожих.

Если падение обошлось малыми жертвами, придя домой осмотрите себя на предмет гематом и ссадин. К местам ушибов рекомендуют приложить холодные компрессы. Если со временем появятся отёки и боли, обязательно обращайтесь к врачу. Желательно до приёма специалиста не употреблять обезболивающие средства.

Зима в разгаре! Будьте осторожны – берегите себя!

Фото: открытые источники