Как новоиспеченным родителям пережить первые месяцы после родов

На смену радости от рождения малыша часто приходит смятение, усталость и стресс. Особенно сложно приходится тем, кто впервые становится родителями. Ниже, я приведу наиболее общие и важные моменты, которые помогут облегчить вам жизнь.

1. Запаситесь контактами хорошего педиатра и консультанта по грудному вскармливанию. Оказывается, не все дети сразу же после прикладывания к груди начинают грудное вскармливание. Для огромного числа мам это оказывается сложностью, к которой они не готовы. На этот случай заранее договоритесь с консультантом по ГВ о встрече и обращайтесь к ней в течении первых месяцев. То же самое касается педиатра. Обсудите, какие средства необходимо приобрести в детскую аптечку на первое время. Так же, важно иметь возможность связываться со специалистом по необходимости – решите, как это можно сделать.
2. Обеспечьте себе возможность как можно меньше времени посвящать бытовым делам. Для этого не бойтесь просить родственников и особенно мужа о выполнении конкретных дел на регулярной основе. Заботьтесь о том, чтобы не истощиться. Многие женщины после рождения ребёнка пытаются на прежнем уровне сохранить чистоту в доме, разнообразие обедов и ужинов. Но это не возможно. Поэтому поставьте во главу угла свой сон и заботу о ребёнке, а для всего остального организуйте поддержку извне.
3. Обращайте внимание на своё настроение. Часто, после родов женщину посещает симптом, называемый «послеродовой блюз». Он проявляется в раздражительности, плаксивости, эмоциональной неустойчивости, нарушении сна, подавленности и тревожности. Такое состояние может проявиться на 3-4 день после родов и, как правило, самостоятельно проходит к 7-10 дню. Если в течение двух недель симптомы не проходят, то нужно обязательно обратиться к специалисту (психиатру или клиническому психологу)
4. Заранее подготовьтесь к тому, что у ребёнка могут быть проблемы со сном. Сейчас есть множество литературы и он-лайн курсов про укладывание младенцев. Ознакомьтесь с предлагаемыми методиками и пробуйте их на практике
5. Не сравнивайте себя и своего ребёнка с другими. Любые сравнения могут обернуться тревожным состоянием и испорченным настроением. Настройтесь на то, что идеальных родителей не бывает, а вы уже достаточно хорошая мать.
6. Не бойтесь спрашивать совета у тех, кому доверяете. Наверняка, проблема, с которой вы столкнётесь, уже была решена кем-то другим. Пользуйтесь этим.

А главное, помните, что несмотря на все трудности, время летит быстро, и скоро этот период сменится совсем другим.