Прерванная беременность. Как пережить?

(замершая беременность, выкидыш и аборт по медицинским показаниям)

Узнав о беременности, каждая из нас представляет себя мамой. Но, к большому сожалению, не каждая беременность заканчивается родами. Причиной может быть замершая беременность, выкидыш или аборт по медицинским показателям. Статистика говорит нам о прерывании беременности в 15-20% случаев. Но по факту, этот процент намного выше. 

Переживая потерю беременности, женщина испытывает настоящий шок, а в некоторых случаях и сильнейшую психологическую травму. Поэтому очень важно быть рядом с кем-то, кто сможет разделить тяжёлые переживания этого периода. В идеале, хорошо бы делиться со своим партнёром, но это не всегда возможно. В таком случае делитесь с подругами или обратитесь к психологу. Болезненные переживания конечны, если разделить их с кем-то. Ни в коем случае нельзя изолироваться и в одиночестве пытаться справиться с ударом судьбы. Как правило, уединяясь, женщина начинает задаваться вопросом «что со мной не так?», «почему именно я?». Но эти вопросы не верные. Никто не может контролировать реальность. Одиночество усугубит стресс и закрепит переживание собственной ненормальности или дефектности. А разделяя переживания и узнавая о подобных историях у других женщин, есть возможность обрести поддержку и справиться с чувством вины. Жизнь есть жизнь, и как бы мы ни старались, контролировать её невозможно. Поэтому бесконечное выискивание того, что было сделано неправильно, ни к чему не приведёт. 

Потеря неродившегося ребёнка – это ситуация, которую надо полноценно отгоревать. Нельзя начать новый день, забыв о старом, притвориться, что ничего не было. Разрешите себе плакать и злиться на судьбу. Не сбегайте в повседневные дела и работу. Идти в такие сложные чувства может быть страшно – а вдруг горе поглотит меня и я не смогу выбраться? Просто помните о том, что горевание – это процесс, и как любой процесс он имеет начало и конец, если дать этому место. 

И последнее, что важно сделать – это попрощаться. В будущем, у вас могут быть дети, но этого ребёнка уже не будет никогда. Потому представьте себе его, и попробуйте произнести или написать в письме слова боли, любви и прощания. Проведите символический ритуал – это может быть служба в церкви, или отпускание воздушного шара – что-то, что имеет для вас смысл. 

И помните, что это только один из этапов в жизни, но не вся жизнь целиком.