Работа и беременность

Во время беременности постепенно меняется ваш внешний облик, ведь ребенок растет день ото дня. Физическое состояние, психика, интеллектуальные возможности, работоспособность тоже не остаются прежними: природа готовит женщину к материнству, не спрашивая у нее разрешения. Как принять эти изменения и как совместить их с работой? Для многих современных женщин беременность и учеба или карьерный и творческий рост — вещи вполне совместимые. Каждая вторая беременная старается не снижать активности вплоть до начала декретного отпуска. Однако хорошо известно, что, забеременев, женщина меняется не только внешне, но и внутренне. К таким изменениям можно отнести существенное снижение темпа, а иногда и качества интеллектуальной деятельности. На те же самые мыслительные операции теперь приходится тратить в два-три раза больше времени и сил, чем прежде. Это особенно ярко проявляется во второй половине беременности, но и в первом триместре многим тяжело думается из-за токсикоза. Для многих женщин работать особенно трудно в начале. Идеальным вариантом было бы взять в это время очередной отпуск. Если ваш начальник — чуткий человек, поставьте его в известность о своем состоянии. Не стесняйтесь лишний раз задержаться и прийти на работу попозже, сославшись на недомогание. При необходимости берите больничный лист, не дожидаясь по-настоящему серьезных поводов. В период беременности женщине, конечно, не противопоказан нормальный рабочий день. Однако ранний подъем, неудобства в транспорте (даже при наличии собственной машины), выхлопные газы, спешка, стрессы на работе — все это может оказать вредное воздействие на организм будущей мамы и малыша. Многие женщины, опасаясь вызвать недовольство начальства и из страха увольнения, скрывают недомогания, боятся перекусить вне обеденного перерыва, выйти на свежий воздух. А ведь давать своему организму поблажку необходимо уже в первые 3 месяца беременности. А по медицинским показаниям будущая мама имеет право  на сокращенный рабочий день. Если беременная женщина решила не оставлять работу во время беременности, ей нужно будет соблюдать несколько простых правил: не переутомляться и не нервничать, при сидячей работе регулярно делать маленькие перерывы — размяться, походить, правильно питаться, желательно устраивать маленькие перекусы (можно взять с собой сухофрукты, мюсли, яблоки, крекеры). Будущим мамам не рекомендованы работы с химическими веществами, работа «на ногах» (парикмахеры, официантки), длительное пребывание за компьютером. Не нужно как можно дольше оставаться предельно сильной и работоспособной. Ведь вынашивание малыша — процесс, отбирающий немало физических сил.