Ты беременна, тебе нельзя нервничать! Как стресс влияет на ребенка?

Новость о беременности всегда несёт в себе перемены. Начинается новый этап в жизни женщины и в жизни семьи. С этим может быть связано множество тревог и волнений. А если добавить возможное плохое самочувствие женщины, то тревоги часто перерастают в стресс.

Стресс – это не просто волнения. Специалисты говорят о различных видах стресса: эмоциональном, физиологическом, температурном, световом и так далее. То есть стресс могут вызывать самые разные факторы: плохое питание, некомфортная температура, нехватка сна и солнечного света, неблагоприятная психологическая атмосфера. Влияние стресса индивидуально. Кто-то более вынослив, кто-то менее. Но длительные, интенсивные психологические нагрузки или критическое напряжение вредят всем. Организм не просто мобилизуется, он истощается. Начинает страдать иммунная система, могут происходить гормональные нарушения. Что в свою очередь может привести к нарушению развития плода. Поэтому стресс игнорировать нельзя.

Бывают ситуации, когда женщина длительное время живёт в стрессе и не распознаёт свое состояние как стрессовое. Соответственно, не принимает никаких мер по его облегчению.

Распознать стресс можно по следующим признакам:

• нарушения сна и аппетита
• постоянная усталость
• учащенное сердцебиение, дрожание мышц, головокружения
• периоды беспричинного беспокойства
•  рвота
• нарушения артериального давления
• чувство паники
• снижение иммунитета, проявляющееся в виде частых болезней.

Совокупность нескольких вышеперечисленных симптомов свидетельствует о том, что женщина находится в стрессе.

Причин стресса может быть множество: напряжённая обстановка в семье или на работе, неразрешенные конфликты с близкими, плохие материальные условия жизни, неуверенность в том, что можно получать поддержку, страх родов, убежденность в том, что рассчитывать можно только на себя и так далее. Поэтому стоит всеми силами пытаться устранить источник стресса и привнести в жизнь как можно больше физического и эмоционального комфорта. Даже если кажется, что стресс прошел незаметно, помните о том, что последствия его могут проявиться через время - в младенчестве, или даже в школьном возрасте.

Стресс беременной матери может иметь на ребёнка следующие последствия: недостаток веса при рождении, аутизм либо синдром гиперреактивности, энурез, заболевания сердечно-сосудистой системы, диабет, развитие аллергии и астмы, склонность к невротическим реакциям и фобиям

Профилактикой стресса у беременных служат хорошее питание, длительный сон, ежедневные прогулки, частое пребывание на природе, приятная физическая активность (плавание, йога), пребывание в кругу единомышленников, забота близких, пониженная домашняя нагрузка. Если же вас мучают семейные конфликты – рекомендую обратиться к психологу для их скорейшего разрешения. Берегите себя!