Про напряжение и расслабление

Как-то поймал себя на интересном наблюдении. А наблюдение было не разовое, потом периодически возвращался к этому, и все подтверждалось. Да и вы можете легко проверить, достаточно иметь определенные навыки диагностики и элементарную человеческую внимательность. Можно заметить это в разных местах – и на детских площадках, и в торговых центрах, и просто на улице. А увиденное можно подтвердить в разговорах с разными людьми, которые могут быть достаточно искренними и с собой самими, и с вами.

А наблюдение вот в чем. Сколько же в нас, джентльмены, напряжения… Напряжены шея, плечи, спина, разведены в стороны руки, как у начинающих культуристов. Когда еще мышц нет, а хочется выглядеть, как если они есть. Это при всем при том, что живем в сравнительно благополучное время, не воюем, сферы влияния не делим, каждый занимается своим делом, и чаще всего, ему этим делом заниматься позволяют. И тут как раз обратная сторона этой спокойной ситуации – крайне расслабленный ум.

Многие слышали про женские жалобы относительности пассивности и безынициативности мужчин. Что можно, дескать, подумать и относительно карьерного роста или второй работы, и про улучшение жилья, и про иные прочие блага. А он, дескать, играет в «Танки» или мастерит тихонько что-то. Хорошо, если не выпивает. И дело даже не в только в том, что именно женщины расслабили нас, будучи сами и инициативными, и успешными. Здесь речь идет, как ни странно, и о банальной психофизиологии.

Мы разучились держать ум в сконцентрированном рабочем состоянии. Острым, внимательным, сосредоточенном на очень узкой конкретной задаче. Мы расслабили его соцсетями, компьютерными играми, алкоголем и прочим разного рода залипаловом. Залипая, ум отдыхает, это факт. Но нельзя позволять ему отдыхать все время. И поэтому восприятие у современного человека часто напоминает мутную вязкую жижу, сквозь которую проступают очертания каких-то предметов и процессов. А раз есть нечеткость – есть тревога. И эта тревога порождает напряжение. Но не в уме, а в теле.

И отсюда возникают те самые блоки в теле, зажатые мышцы, настороженные взгляды, насупленные брови, наморщенные лбы даже у парней моложе тридцати. Социальные страхи, неуверенность в перспективах, отсутствие опоры. Кстати, про опору. Разболтанная походка, нелепо раскачивающиеся руки, голова, болтающаяся на перенапряженной шее. Телесное полностью соответствует душевному – неуверенного и тревожного человека можно вычислить по внешним признакам.

Какой из этого вывод? Да простой. Чтобы тело было свободным и расслабленным, нужно уметь держать ум и волю сконцентрированными. Сильный человек – это расслабленный телесно и собранный внутренне человек. Чаще всего, таких навыков не добиться без специальных техник. Впрочем, в информации о них недостатка нет, было бы желание учиться.