Вы здесь

Когда у меня плохое настроение, я хочу побыть одна. Послушать музыку или посмотреть фильм. Мама начинает приставать с расспросами, а я не хочу ни с кем говорить. Как мне ей объяснить, что мне в этот момент не нужны разговоры и её не обидеть? Арина, 13 лет

Арина, для подобного разговора идеальным будет использование «я-сообщения». Оно состоит из двух частей: в первой части рассказываем о своих чувствах, а во второй части просим собеседника о чём-нибудь. Для вашей ситуации это могло бы выглядеть следующим образом: «мама, я тебя очень люблю и ценю наше общение, но бывают ситуации, где мне нужно побыть одной и заняться своими делами. Это происходит не потому что что-то не в порядке, просто такой мой способ набраться сил и отдохнуть. Я очень прошу тебя не волноваться на этот счёт и не расспрашивать меня. Спустя несколько часов я с удовольствием буду общаться с тобой как раньше, а пока мне важно уединиться. Надеюсь, ты меня поймёшь и поддержишь в этом». Используя эту формулу (сначала про свои чувства, затем просьба), вы можете подобрать свои слова для разговора. Удачи!

Обратная связь

   ____  __     __  _       ____     ___    _____ 
/ ___| \ \ / / | | | _ \ ( _ ) |_ _|
| | \ \ / / | | | |_) | / _ \ | |
| |___ \ V / | |___ | _ < | (_) | | |
\____| \_/ |_____| |_| \_\ \___/ |_|
Введите код, изображенный в стиле ASCII.

Хочешь разместить свой проект?

Максимальный размер файла: 2 МБ.
Разрешённые типы файлов: gif jpg png.
Максимальный размер файла: 30 МБ.
Разрешённые типы файлов: avi mov mpg mp4.
Максимальный размер файла: 30 МБ.
Разрешённые типы файлов: txt rtf html odf pdf doc docx ppt pptx xls xlsx xml.
     _     __        __  _____   ____    ____    ___ 
/ \ \ \ / / | ___| | _ \ / ___| |_ _|
/ _ \ \ \ /\ / / | |_ | |_) | \___ \ | |
/ ___ \ \ V V / | _| | __/ ___) | | |
/_/ \_\ \_/\_/ |_| |_| |____/ |___|
Введите код, изображенный в стиле ASCII.