Вы здесь

Когда у меня плохое настроение, я хочу побыть одна. Послушать музыку или посмотреть фильм. Мама начинает приставать с расспросами, а я не хочу ни с кем говорить. Как мне ей объяснить, что мне в этот момент не нужны разговоры и её не обидеть? Арина, 13 лет

Арина, для подобного разговора идеальным будет использование «я-сообщения». Оно состоит из двух частей: в первой части рассказываем о своих чувствах, а во второй части просим собеседника о чём-нибудь. Для вашей ситуации это могло бы выглядеть следующим образом: «мама, я тебя очень люблю и ценю наше общение, но бывают ситуации, где мне нужно побыть одной и заняться своими делами. Это происходит не потому что что-то не в порядке, просто такой мой способ набраться сил и отдохнуть. Я очень прошу тебя не волноваться на этот счёт и не расспрашивать меня. Спустя несколько часов я с удовольствием буду общаться с тобой как раньше, а пока мне важно уединиться. Надеюсь, ты меня поймёшь и поддержишь в этом». Используя эту формулу (сначала про свои чувства, затем просьба), вы можете подобрать свои слова для разговора. Удачи!

Обратная связь

  _____  _  _     _____      _      __  __   _  _   
|__ / | || | |_ _| / \ | \/ | | || |
/ / | || |_ | | / _ \ | |\/| | | || |_
/ /_ |__ _| | | / ___ \ | | | | |__ _|
/____| |_| |_| /_/ \_\ |_| |_| |_|
Введите код, изображенный в стиле ASCII.

Хочешь разместить свой проект?

Максимальный размер файла: 2 МБ.
Разрешённые типы файлов: gif jpg png.
Максимальный размер файла: 30 МБ.
Разрешённые типы файлов: avi mov mpg mp4.
Максимальный размер файла: 30 МБ.
Разрешённые типы файлов: txt rtf html odf pdf doc docx ppt pptx xls xlsx xml.
  _____  ____    ____     ____  __  __   ___  
|__ / | __ ) | _ \ / ___| \ \/ / / _ \
/ / | _ \ | | | | | | _ \ / | | | |
/ /_ | |_) | | |_| | | |_| | / \ | |_| |
/____| |____/ |____/ \____| /_/\_\ \__\_\
Введите код, изображенный в стиле ASCII.